發布時間：2014-10-10五味過量傷五臟

中醫認為，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味適量，對五臟有補益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入腎。閱讀全文

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發布時間：2014-10-10智慧養生

每天吃油鹽，多少最合適：有一個公式可以算一下：用5乘以體重得到的數字。比如說體重50公斤，用5乘以50就是250（克），這就是一天的主食參考量。但是這個主食只是不加油的白米飯和饅頭片。如果你是吃的蛋炒飯、醬油炒飯之類的，就另當別論了。加了油的主食熱量會上漲2 5倍。閱讀全文

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發布時間：2014-10-10月亮盈虧影響大養生跟著月亮走

《黃帝內經》中說：“月始生，則血氣始精，衛氣始行；月廓滿，則血氣實，肌肉堅；月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去?！贝蟾乓馑际钦f月圓時，人體氣血比較旺盛，而月缺時，人的氣血較虛。所以，月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰。這種變化對防病治病和養生保健具有奇妙的效果。閱讀全文

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發布時間：2014-10-10中年男性更應該重視養生

據世界衛生組織調查，全球約有35%以上的人處于疲勞狀態，尤其是中年男性人群疲勞狀態者高達60%～75%。專家們指出，持續過度疲勞、長期睡眠不佳后果嚴重，易引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉酸痛、頭痛、反復感冒、腹瀉等疾病，并最終導致免疫力下降；同時不可忽視的是，過于疲勞緊張還往往導致“慢性疲勞綜合癥”，處于乏力、虛弱、神經衰弱、...閱讀全文

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發布時間：2014-10-10補腎一直是人們談不完的話題

補腎一直是人們談不完的話題，補腎養腎，試試這3個穴位吧，簡單又有效。閱讀全文

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