月亮盈虧影響大養生跟著月亮走
2014-10-10 來源：成都福壽康 瀏覽：
《黃帝內經》中說：“月始生，則血氣始精，衛氣始行；月廓滿，則血氣實，肌肉堅；月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去。”大概意思是說月圓時，人體氣血比較旺盛，而月缺時，人的氣血較虛。所以，月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰。這種變化對防病治病和養生保健具有奇妙的效果。
朔日(陰歷三十、初一、初二共3天)
月缺時，白天陽氣漸弱，夜晚陰氣漸虛，機體抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗塞等病的易發和加重時期。
專家提醒，患有上述疾病的人在這幾天要注意及時添加衣服，避免風寒，保持情緒穩定，勿食寒涼清冷食物，要多吃溫性食物，可適當進補，但此時的進補是為了避免陰邪入侵，防御為主。
對高血壓、心臟病、代謝旺盛疾病的患者來說，此時為疾病的緩解期，飲食可常規進行，勿過即可。
日常飲食中，可服用補氣生血的黃芪當歸雞湯。
黃芪當歸雞湯
制作：將雞腿1只切小塊，與當歸5克、黃芪15克、清水1000克放入鍋內，大火煮開后改小火煮至雞腿熟爛，加鹽、料酒調味后食用。
此外，堅持在晚上9時至10時就寢，睡前拍打后背，先拍正中，再拍兩側，從上至下50至100次，有助于夜間體內血液循環。
弦日(陰歷初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四共6天)
這段時間是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等感染性疾病易發和加重期，尤其是陰歷月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚，是犯病的危險期。
呼吸系統不太好的中老年人，在弦日要扶正氣祛邪氣，防治疾病。同時加強營養，注意氣候冷熱變化，及時防寒保暖(特別重視背部保暖)，不與呼吸道病人接觸。
患有傳染性肝炎或者慢性膽囊炎的人，在弦日之前，不要吃油膩肥甘之物，避免急躁易怒、勞累等。
望日(陰歷十四、十五、十六共3天)
月圓漲潮時，容易血氣上浮，陽氣升發太過，出現頭脹頭痛、面紅目赤、急躁易怒、出血等癥狀。此時是高血壓及上消化道出血、腦出血等疾病的易發和加重期，危險期為上午和中午。
此時千萬不要進食過辛辣刺激或是過于溫補的食物，否則會加重病情。
可在清晨時服用雪羹湯。
雪羹湯
制作：將荸薺去皮切成片，海蜇頭洗凈切碎，同放入鍋內加水燒開，煮10余分鐘后喝湯。
專家提醒，養生要跟著月亮走，月圓時人要盡量解壓，要養心；月缺時則要提高身體免疫力、注重防病，家中若有重病患者，更要細心照料。
月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰，而且與女性的月經和生育有很大的關聯。所以，養生也應該遵循“跟著月亮走”的原則來進行。
月亮是美麗的東西，古今中外的文學作品中，借月而抒發情感的詩作不勝枚舉。實際上，月亮不僅出現在文學著作中，在醫學著作中，同樣不乏月亮的身影?！饵S帝內經》中就有“月始生，則血氣始精，衛氣始行；月廓滿，則血氣實，肌肉堅；月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去”的記載，其大概意思是說，月圓時，人體氣血比較旺盛，而月缺時，人的氣血較虛。所以，月亮盈虧變化直接影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰，這種變化對防病治病和養生保健具有奇妙的效果。
不僅如此，月亮還被尊奉為生育之神，并與“七”字有著神秘而微妙的關系，而“七”字又是一個神奇的數字。月亮的光華為七日變更一次，分別為晦日、朔日、弦日、望日；四乘以七為二十八，是陰歷的一個月，正好與女子的月經周期相吻合，女子二十八天來潮一次，所以稱之為月經；女性朋友在妊娠的時候，到126日的時候開始胎動——即七乘以十八；分娩期是280天——即七乘以四十。還有，女子的生長發育衰老也是以七為節律：女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 也就是說，女性朋友每7年轉一圈，28歲是女性的頂峰年齡，28歲以前一直往上走，過了28歲就往下走。35歲陽明脈也就是胃經開始衰退，胃經是一條從頭到腳、經過面部的經絡，故陽明經衰退后，再美的女性也都開始有了皺紋。至于其后的歲月，也是同樣的道理，衰老也是以7為節律的。就是說，女性的生理變化以7為周期，與月亮的變化有很大的關聯。
這些數字，很難說只是一個偶然的巧合。哪里會存在這么精妙的巧合呢？顯然，月亮與女性的生育存在著一種息息相關的聯系。實質上，現代醫學家們研究出的結果，與我國傳統看法幾乎是完全吻合的，現代研究證實：大多數女性的月經周期與月亮的盈虧呈同步反應，即朔日(農歷初一)開始來潮，望日(農歷十五或十六) 開始排卵。
而在與月亮盈虧周期相反的時間里懷孕者(即月圓時來月經，月虧時懷孕)，異位妊娠(宮外孕)的發生率相對就高。另外在月圓時受孕的，妊娠正常，生的孩子健康；月虧時受孕的，易發生宮外孕、流產、早產，并易出現胎兒發育不良。
由此可見，月亮的圓缺隨著時間的變化而影響著我們的身體，養生時一定要注意月亮的這種變化。也就是說，養生也應該遵循“跟著月亮走”的
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